Bien vieillir : informations et conseils - Comparateur mutuelle
-
01:24 Populaire
Une retraite bien rythmée
316 Vues / 0 LikesÉtape importante de la vie, le départ en retraite peut être vécu comme une période d'instabilité. Un panachage d'activités physiques et intellectuelles, ponctuées de sorties et de rencontres, aidera à mieux vivre ce moment de transition. Secrets d'une ret
Vidéo préféré -
05:12 Populaire
Retraite
244 Vues / 0 LikesBien vivre sa retraite, c'est aussi l'anticiper car toute erreur, même minime, se répercutera pendant toute la durée de votre retraite !
-
03:17 Populaire
Bien-être: Est-ce Tant Un Bonheur D'être à La Retraite?
279 Vues / 0 LikesSociété avec Valérie Pérez - 11/04/2016
-
02:01 Populaire
Préparer Et Bien Vivre Sa Retraite 2009
275 Vues / 0 LikesDeuxième édition du salon "Préparer et bien vivre sa retraite" organisé par la CRAM Aquitaine, la MSA Gironde, le RSI Aquitaine et le CICAS Gironde, les 23 et 24 octobre 2009 au Hangar 14 de Bordeaux.
-
02:14 Populaire
Vivre Sa Retraite à L’étranger
278 Vues / 0 LikesPartir vivre sa retraite à l’étranger et commencer une nouvelle vie : ça vous tente ? Avant de vous lancer dans l’aventure, sachez qu’il est nécessaire de garder à l’esprit que partir vivre dans un autre pays n’est pas à prendre à la légère. Il ne s’agit
-
02:23 Populaire
Bien Préparer Sa Retraite
284 Vues / 0 LikesQuelques conseils pour préparer sa retraite. Votre profil ? Vos besoins? Votre capacité d'épargne ? Quels placements ? Quels risques ? Quelles échéances ? Votre budget ?
-
1:30:41 Populaire
ENVOYE SPECIAL - Portugal Le Paradis, La France Solidaire, Le Running! ( 25 Juin 2015 )
278 Vues / 0 LikesPortugal, le nouveau paradis des retraités français ? Le Portugal, destination touristique en vogue (l'année 2014 a même été historique de ce point de vue), est devenu le nouvel eldorado des retraités français. L'année dernière, 7 000 d'entre eux s'y sont
-
01:24 Populaire
La ménopause
313 Vues / 0 LikesLa ménopause apparaît chez la femme entre 45 et 55 ans. Bouffées de chaleur, fatigue... la majorité des femmes en subissent les signes. Plusieurs traitements hormonaux ou non existent pour contrer ces désagréments Une bonne hygiène de vie et la pratique r
Vidéo préféré -
12:50 Populaire
Bien Vivre Sa Retraite à Foucharupt
273 Vues / 0 LikesDécouvrez la maison de retraite de Foucharupt 130 professionnels de santé se relaient pour le bien être des 155 résidants. Il s'agit d'une maison où la vie continue. Des bénévoles interviennent aussi pour rendre la vie plus belle
-
09:26 Populaire
Idées De Placement: Comment Bien Préparer Sa Retraite ? - 24/06
281 Vues / 0 LikesMarie Pellefigue, journaliste indépendante a livré des conseils en vue de la préparation de la retraite. Elle a notamment donné des pistes de placement pour compléter sa retraite comme le Perp, le Madelin, le Préfon et le Perco. - Intégrale Placements, du
-
03:27 Populaire
Préparer La Retraite : 5 Conseils Pour Préparer Sa Retraite
296 Vues / 0 LikesComment bien préparer sa retraite? Voici les conseils du sociologue Serge Guérin, spécialiste des questions liées au vieillissement de la société et aux enjeux de l'inter-génération. Interview de Philippine de Maigret.
-
05:48 Populaire
Le Temps Du Changement - Changer De Mentalite Afin De Changer Sa Vie #16
240 Vues / 0 LikesNotre present est le resultat de nos choix passe et notre futur seras le resultat des choix que l'on fait aujourd'hui. Nous sommes tous des nomades, des passagers! L'être humain est capable de tout quitter et de tout changer : sa vie, son caractère, ses h
-
01:22 Populaire
Retrouver un air de jeunesse
292 Vues / 0 LikesGommer quelques rides, retendre un peu la peau... Les femmes mais aussi les hommes sont de plus en plus nombreux à vouloir paraître plus jeune que leur âge. Sans passer par la chirurgie, la médecine esthétique propose plusieurs solutions. Faites le point
-
07:32 Populaire
Comment Prendre Votre RETRAITE à 30 Ans !
274 Vues / 0 LikesAujourd'hui je partage avec vous une MÉTHODE concrète pour prendre votre RETRAITE à 30 ans (ou à 25 ans, ou à 35, 40, etc.) ► Obtenez gratuitement mon livre "Soyez Zen et Heureux" en cliquant ici ! :) http://olivier-roland.tv/zen-et-heureux-offert - La vi
-
05:00 Populaire
Bien Préparer Sa Retraite
285 Vues / 0 LikesFrance Net Infos, le journal en ligne du moment vous propose du 7 mars au 1 avril, des rendez-vous en vidéo pour bien préparer sa retraite en partenariat avec SEPREM Production .
Une mutuelle pas chère qui rembourse bien !
Comparateur Mutuelle santé et prévoyance
Remplissez une seule demande pour comparer les tarifs, les garanties (optique, dentaire, médecine courante, spécialistes, hospitalisation, …), les niveaux de remboursements des meilleures mutuelles santé du marché et économiser jusqu'à 300 € par an.
Devis mutuelle santé 100% gratuit et sans engagement.
Notre cœur bat environ 100 000 fois par jour et alimente notre organisme en expulsant 4 à 5 L de sang par minute, il a besoin d'être en forme. Les conseils pour tenir ce rythme intensif.
> Surveillez votre taux de cholestérol
Le cholestérol est indispensable à la vie, mais point trop n'en faut, surtout du LDL-cholestérol ou mauvais cholestérol.
Le cholestérol est le premier facteur de risque d'infarctus du myocarde. Le cholestérol alimente les plaques d'athérome dans les artères avec le risque toujours plus grand de les boucher en créant des caillots sanguins.
Vous devez mesurer votre taux de cholestérol (à partir d'une prise de sang) une première fois avant l'âge de trente ans (on dépiste ainsi les hypercholestérolémies familiales), puis une deuxième fois avant 45 ans. Ensuite, il faut le mesurer tous les 3 ans à partir de 45 ans si vous êtes un homme et à partir de 55 ans si vous êtes une femme. Et tous les ans si vous êtes atteint de diabète.
> Surveillez votre tension artérielle
L'hypertension, ça ne se voit pas et ça ne se sent pas. Autrement dit, même si vous êtes en forme et en bonne santé, vous pouvez avoir une tension artérielle trop élevée. Trop élevée, elle fatigue votre cœur. La limite à ne pas dépasser est de 14 mmHg pour la pression artérielle systolique et de 90 mmHg pour la pression artérielle diastolique ou 14/9 en cmHg.
Les mesures doivent être réalisées au cabinet médical et confirmées au cours de trois consultations successives sur une période de 3 à 6 mois. Chaque consultation comprenant au minimum deux mesures, en position assise depuis quelques minutes et en position debout.
> Surveillez votre glycémie
La glycémie, taux de sucre dans le sang, varie en fonction des apports et des dépenses corporelles. Elle est contrôlée par l’insuline, hormone déficiente ou absente en cas de diabète.
Le diabète se caractérise par un excès de sucre dans le sang. Cette maladie silencieuse est une menace pour le cœur. Il est important de faire mesurer régulièrement votre glycémie. On peut également prévenir le diabète en mangeant de façon équilibrée et en bougeant régulièrement.
> Ne fumez pas, même occasionnellement
Arrêter de fumer doit être en haut de la liste des choses à changer pour protéger votre cœur.
Arrêter de fumer est le meilleur traitement contre le risque de récidive après un infarctus. Ainsi, après un infarctus du myocarde, arrêter de fumer diminue de 36 à 50% le risque de faire un nouvel accident dans les cinq ans.
> Pratiquez une activité physique régulière
Faire de l'exercice ne sert pas uniquement à vous faire de beaux abdos. C'est aussi l'occasion de bouger votre cœur et de le maintenir en forme. Car le cœur est avant tout un muscle. Il a donc besoin d'être entretenu pour rester efficace longtemps.
> Surveillez votre poids, votre tour de taille
Votre indice de masse corporelle, calculé à partir de votre poids et de votre taille, est essentiel et détermine votre degré de surpoids. Mais tout aussi important, voire davantage en matière de prévention cardiovasculaire, est la surveillance du tour de taille. La limite à ne pas dépasser est de 102 cm pour les hommes et 88 cm pour les femmes.