Bien vieillir : Une Retraite Riche Grâce Au Minimum Vieillesse-Didier Fillon-Ducret - Www.Argentmecanique.com
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Bien vieillir en vidéo
"Une Retraite Riche Grâce Au Minimum Vieillesse-Didier Fillon-Ducret - Www.Argentmecanique.com" est un vidéo d'information ou de conseil en Bien vieillir, Santé, Prévoyance.
Comment avoir une retraite riche grâce au minimum vieillesse par Didier Fillon-Ducret auteur du blog www.argentmecanique.com . cette vidéo a été réalisée par manuel mercier (crédit manuelmercier.com).
Plus avec votre argent.
Bonjour, je m'appelle Didier Fillon-Ducret, je suis créateur d'entreprises et de richesses.
J'ai une question à vous poser, avez-vous la vie que vous avez toujours rêvé de vivre?
Ma promesse, vous permettre d'atteindre la liberté financière.
La retraite le plus riche
Aujourd'hui, on va parlé de Christian. J'ai reçu un mail de sa part, il a la quarantaine, il est intermittent du spectacle, il s'inquiète pour sa retraite.
Mais Christian, pourquoi s'inquiéter pour sa retraite?
Au pire vous aurez le minimum vieillesse... 8.507 € annuels soit 708 € par mois. Bon c'est vrai, si vous n'êtes pas propriétaire, pas de capitaux, aucune épargne, 708 € en France, c'est pas du luxe.
Alors, comment s'en sortir?
Vous pouvez expérimenter vos talents de pickpocket dans les maisons de retraite, fréquenter une certaine Liliane B. ou tout simplement aller squatter chez vos enfants.
Pensez différemment!
708 € en France, vous faîtes partie des pauvres parmi les riches mais 708 € dans les 207 pays plus pauvres que la France, vous ferez partie des riches parmi les pauvres!
Je vous donne des exemples:
Si vous allez vivre au Burundi, je ne connais pas le Burundi, vous serez 370 fois plus Riche au Burundi qu'en France avec 708 € par mois
Si vous allez vivre à Madagascar, on parle français à Madagascar, vous serez encore 125 fois plus riche, vous aurez quoi faire,
Le Maroc, 20 fois plus riche, le Maroc, c'est à trois heures d'avions de Paris, il y a des plages...
Au Brésil, vous serez encore 10 fois plus riche et enfin, même en France, en Guyane Française, vous serez encore 4 fois plus riche et vous resterez toujours en France,
Alors où voulez-vous vivre votre retraite?
En plus d'être en 4 fois et 370 fois plus riche, Christian, vous allez bénéficier du soleil, de la plage, même de personnel à domicile à temps plein pour quelques euros ou dollars par mois. Bien sûr, vous risquez de manquer d'un peu de culture ou d'activités récréatives mais avec internet et un aéroport avec une ligne directe vers la France, vous allez très bien vous en sortir.
Pour finir, mon vrai conseil, Christian, c'est de prendre une location saisonnière de trois mois dans chacun des pays que vous allez sélectionner, ce qui vous permettra de choisir le pays où avec 708 € par mois vous serez le plus heureux et le plus riche,
Demain, je vous aiderez à en faire encore plus avec votre argent.
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Notre cœur bat environ 100 000 fois par jour et alimente notre organisme en expulsant 4 à 5 L de sang par minute, il a besoin d'être en forme. Les conseils pour tenir ce rythme intensif.
> Surveillez votre taux de cholestérol
Le cholestérol est indispensable à la vie, mais point trop n'en faut, surtout du LDL-cholestérol ou mauvais cholestérol.
Le cholestérol est le premier facteur de risque d'infarctus du myocarde. Le cholestérol alimente les plaques d'athérome dans les artères avec le risque toujours plus grand de les boucher en créant des caillots sanguins.
Vous devez mesurer votre taux de cholestérol (à partir d'une prise de sang) une première fois avant l'âge de trente ans (on dépiste ainsi les hypercholestérolémies familiales), puis une deuxième fois avant 45 ans. Ensuite, il faut le mesurer tous les 3 ans à partir de 45 ans si vous êtes un homme et à partir de 55 ans si vous êtes une femme. Et tous les ans si vous êtes atteint de diabète.
> Surveillez votre tension artérielle
L'hypertension, ça ne se voit pas et ça ne se sent pas. Autrement dit, même si vous êtes en forme et en bonne santé, vous pouvez avoir une tension artérielle trop élevée. Trop élevée, elle fatigue votre cœur. La limite à ne pas dépasser est de 14 mmHg pour la pression artérielle systolique et de 90 mmHg pour la pression artérielle diastolique ou 14/9 en cmHg.
Les mesures doivent être réalisées au cabinet médical et confirmées au cours de trois consultations successives sur une période de 3 à 6 mois. Chaque consultation comprenant au minimum deux mesures, en position assise depuis quelques minutes et en position debout.
> Surveillez votre glycémie
La glycémie, taux de sucre dans le sang, varie en fonction des apports et des dépenses corporelles. Elle est contrôlée par l’insuline, hormone déficiente ou absente en cas de diabète.
Le diabète se caractérise par un excès de sucre dans le sang. Cette maladie silencieuse est une menace pour le cœur. Il est important de faire mesurer régulièrement votre glycémie. On peut également prévenir le diabète en mangeant de façon équilibrée et en bougeant régulièrement.
> Ne fumez pas, même occasionnellement
Arrêter de fumer doit être en haut de la liste des choses à changer pour protéger votre cœur.
Arrêter de fumer est le meilleur traitement contre le risque de récidive après un infarctus. Ainsi, après un infarctus du myocarde, arrêter de fumer diminue de 36 à 50% le risque de faire un nouvel accident dans les cinq ans.
> Pratiquez une activité physique régulière
Faire de l'exercice ne sert pas uniquement à vous faire de beaux abdos. C'est aussi l'occasion de bouger votre cœur et de le maintenir en forme. Car le cœur est avant tout un muscle. Il a donc besoin d'être entretenu pour rester efficace longtemps.
> Surveillez votre poids, votre tour de taille
Votre indice de masse corporelle, calculé à partir de votre poids et de votre taille, est essentiel et détermine votre degré de surpoids. Mais tout aussi important, voire davantage en matière de prévention cardiovasculaire, est la surveillance du tour de taille. La limite à ne pas dépasser est de 102 cm pour les hommes et 88 cm pour les femmes.
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