Bien vieillir : informations et conseils - Comparateur mutuelle
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Magazine Des Français De L'Etranger N°30 Du 29 Janvier 2015
221 Vues / 0 LikesBonjour et bienvenue dans ce premier magazine des Français de l'étranger de l'année 2015. Toute la rédaction de news21.tv en profite pour vous adresser tous ses vœux. Au sommaire ce mois-ci : le succès de la 9ème édition des 24H Chrono de l'international,
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Préserver sa mémoire
345 Vues / 0 LikesUn nom, une date, qui n'a pas recherché ce que pourtant il connaît ? A tout âge, comment préserver et entretenir sa mémoire ?
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SOYONS BREFS ET CLAIRS - BIEN PRÉPARER SA RETRAITE
199 Vues / 0 LikesSoyons brefs et clairs est votre nouveau rendez-vous citoyen sur la plateforme de La Quotidienne. Chaque mois, Fabien Bordu et ses experts vous proposent de décrypter un thème lié à vos finances. Retraite, épargne, placement, patrimoine ou assurance, lais
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Comment Bien Préparer Sa Retraite - BFM Business - 16/11/2012
249 Vues / 0 LikesMarc Fiorentino n'est plus à présenter lorsqu'il s'agit d'argent et de placements! Pascale Baussant (Baussant Conseil), Florentine Loiseau, Marc Simonsini, Eric Treguier ( challenges) sont ces invités sur le thème de la préparation de la retraite. Des con
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6 STRATÉGIES POUR VIVRE EN COHÉRENCE (Partie 2) (Jour 8)
195 Vues / 0 LikesFrançois Lemay, conférencier et fondateur du mouvement de conscience sociale « Inspire-toi! » et de l’académie de pleine conscience Kaizen nous parle des stratégies 3 et 4 pour vivre en cohérence. 3. Apprendre à accepter. L’acceptation est la clé pour lib
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Une retraite bien rythmée
305 Vues / 0 LikesÉtape importante de la vie, le départ en retraite peut être vécu comme une période d'instabilité. Un panachage d'activités physiques et intellectuelles, ponctuées de sorties et de rencontres, aidera à mieux vivre ce moment de transition. Secrets d'une ret
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Retraite
237 Vues / 0 LikesBien vivre sa retraite, c'est aussi l'anticiper car toute erreur, même minime, se répercutera pendant toute la durée de votre retraite !
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Bien-être: Est-ce Tant Un Bonheur D'être à La Retraite?
264 Vues / 0 LikesSociété avec Valérie Pérez - 11/04/2016
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Préparer Et Bien Vivre Sa Retraite 2009
253 Vues / 0 LikesDeuxième édition du salon "Préparer et bien vivre sa retraite" organisé par la CRAM Aquitaine, la MSA Gironde, le RSI Aquitaine et le CICAS Gironde, les 23 et 24 octobre 2009 au Hangar 14 de Bordeaux.
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Vivre Sa Retraite à L’étranger
269 Vues / 0 LikesPartir vivre sa retraite à l’étranger et commencer une nouvelle vie : ça vous tente ? Avant de vous lancer dans l’aventure, sachez qu’il est nécessaire de garder à l’esprit que partir vivre dans un autre pays n’est pas à prendre à la légère. Il ne s’agit
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Bien Préparer Sa Retraite
274 Vues / 0 LikesQuelques conseils pour préparer sa retraite. Votre profil ? Vos besoins? Votre capacité d'épargne ? Quels placements ? Quels risques ? Quelles échéances ? Votre budget ?
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ENVOYE SPECIAL - Portugal Le Paradis, La France Solidaire, Le Running! ( 25 Juin 2015 )
267 Vues / 0 LikesPortugal, le nouveau paradis des retraités français ? Le Portugal, destination touristique en vogue (l'année 2014 a même été historique de ce point de vue), est devenu le nouvel eldorado des retraités français. L'année dernière, 7 000 d'entre eux s'y sont
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La ménopause
307 Vues / 0 LikesLa ménopause apparaît chez la femme entre 45 et 55 ans. Bouffées de chaleur, fatigue... la majorité des femmes en subissent les signes. Plusieurs traitements hormonaux ou non existent pour contrer ces désagréments Une bonne hygiène de vie et la pratique r
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Bien Vivre Sa Retraite à Foucharupt
262 Vues / 0 LikesDécouvrez la maison de retraite de Foucharupt 130 professionnels de santé se relaient pour le bien être des 155 résidants. Il s'agit d'une maison où la vie continue. Des bénévoles interviennent aussi pour rendre la vie plus belle
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Notre cœur bat environ 100 000 fois par jour et alimente notre organisme en expulsant 4 à 5 L de sang par minute, il a besoin d'être en forme. Les conseils pour tenir ce rythme intensif.
> Surveillez votre taux de cholestérol
Le cholestérol est indispensable à la vie, mais point trop n'en faut, surtout du LDL-cholestérol ou mauvais cholestérol.
Le cholestérol est le premier facteur de risque d'infarctus du myocarde. Le cholestérol alimente les plaques d'athérome dans les artères avec le risque toujours plus grand de les boucher en créant des caillots sanguins.
Vous devez mesurer votre taux de cholestérol (à partir d'une prise de sang) une première fois avant l'âge de trente ans (on dépiste ainsi les hypercholestérolémies familiales), puis une deuxième fois avant 45 ans. Ensuite, il faut le mesurer tous les 3 ans à partir de 45 ans si vous êtes un homme et à partir de 55 ans si vous êtes une femme. Et tous les ans si vous êtes atteint de diabète.
> Surveillez votre tension artérielle
L'hypertension, ça ne se voit pas et ça ne se sent pas. Autrement dit, même si vous êtes en forme et en bonne santé, vous pouvez avoir une tension artérielle trop élevée. Trop élevée, elle fatigue votre cœur. La limite à ne pas dépasser est de 14 mmHg pour la pression artérielle systolique et de 90 mmHg pour la pression artérielle diastolique ou 14/9 en cmHg.
Les mesures doivent être réalisées au cabinet médical et confirmées au cours de trois consultations successives sur une période de 3 à 6 mois. Chaque consultation comprenant au minimum deux mesures, en position assise depuis quelques minutes et en position debout.
> Surveillez votre glycémie
La glycémie, taux de sucre dans le sang, varie en fonction des apports et des dépenses corporelles. Elle est contrôlée par l’insuline, hormone déficiente ou absente en cas de diabète.
Le diabète se caractérise par un excès de sucre dans le sang. Cette maladie silencieuse est une menace pour le cœur. Il est important de faire mesurer régulièrement votre glycémie. On peut également prévenir le diabète en mangeant de façon équilibrée et en bougeant régulièrement.
> Ne fumez pas, même occasionnellement
Arrêter de fumer doit être en haut de la liste des choses à changer pour protéger votre cœur.
Arrêter de fumer est le meilleur traitement contre le risque de récidive après un infarctus. Ainsi, après un infarctus du myocarde, arrêter de fumer diminue de 36 à 50% le risque de faire un nouvel accident dans les cinq ans.
> Pratiquez une activité physique régulière
Faire de l'exercice ne sert pas uniquement à vous faire de beaux abdos. C'est aussi l'occasion de bouger votre cœur et de le maintenir en forme. Car le cœur est avant tout un muscle. Il a donc besoin d'être entretenu pour rester efficace longtemps.
> Surveillez votre poids, votre tour de taille
Votre indice de masse corporelle, calculé à partir de votre poids et de votre taille, est essentiel et détermine votre degré de surpoids. Mais tout aussi important, voire davantage en matière de prévention cardiovasculaire, est la surveillance du tour de taille. La limite à ne pas dépasser est de 102 cm pour les hommes et 88 cm pour les femmes.