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Bien vieillir : informations et conseils - Comparateur mutuelle


  • 04:04 Comment les seniors appréhendent-ils l'avenir ?

    Comment les seniors appréhendent-ils l'avenir ?

    par Mutuellefr.info 56 Vues / 0 Likes

    Au passage à la retraite, les seniors appréhendent autrement leur avenir. La problématique de la santé et de l'accès aux soins devient alors une préoccupation majeure. Gérard, France et Pénélope ont accepté de nous confier leurs appréhensions.

  • 04:49 Les différences entre générations vues par les seniors

    Les différences entre générations vues par les seniors

    par Mutuellefr.info 55 Vues / 0 Likes

    La relation parent / enfant évolue avec le temps, et avec l'âge, de nouvelles préoccupations émergent. Les seniors nous donnent leur point de vue sur la question

  • 04:30 Vieillir, qu'est-ce que c'est ?

    Vieillir, qu'est-ce que c'est ?

    par Mutuellefr.info 52 Vues / 0 Likes

    Vieillir, qu'est ce que c'est ? Dépasser un certain âge ? Ne plus être physiquement capable de faire certaines choses ? Ne plus être productif ? Gérard, France, Pénélope témoignent et nous donnent leur propre définition de la vieillesse

  • 04:19 La vieillesse perçue par les seniors

    La vieillesse perçue par les seniors

    par Mutuellefr.info 55 Vues / 0 Likes

    Des seniors ont accepté de nous livrer leur perception de la vieillesse et du passage à la retraite. Un reportage émouvant, plein d'enseignements réalisé par Viavoice pour Harmonie Mutuelle, France 2 et le Monde.

  • 01:24 La ménopause

    La ménopause

    par Mutuellefr.info 50 Vues / 0 Likes

    La ménopause apparaît chez la femme entre 45 et 55 ans. Bouffées de chaleur, fatigue... la majorité des femmes en subissent les signes. Plusieurs traitements hormonaux ou non existent pour contrer ces désagréments Une bonne hygiène de vie et la pratique r

  • 01:29 Préserver sa mémoire

    Préserver sa mémoire

    par Mutuellefr.info 57 Vues / 0 Likes

    Un nom, une date, qui n'a pas recherché ce que pourtant il connaît ? A tout âge, comment préserver et entretenir sa mémoire ?

  • 01:24 L'accueil d'une personne âgée à domicile

    L'accueil d'une personne âgée à domicile

    par Mutuellefr.info 52 Vues / 0 Likes

    Installer un parent âgé à son domicile implique quelques aménagements de l'habitat et une grande disponibilité. « La personne n'est plus chez elle. Cela représente une perte de repères », rappelle un psychologue. L'organisation reste la clé d'une bonne en

  • 01:24 Maintien à domicile d'une personne âgée

    Maintien à domicile d'une personne âgée

    par Mutuellefr.info 52 Vues / 0 Likes

    Système de télé-assistance, portage des repas, aide-ménagère... de nombreux services existent pour permettre de maintenir l'autonomie de la personne âgée.

  • 01:26 Les seniors au volant

    Les seniors au volant

    par Mutuellefr.info 52 Vues / 0 Likes

    « Il me semble que je conduis beaucoup plus relax que quand j'étais plus jeune », révèle Fernand, 82 ans. Pourtant les années passant, les réflexes, les performances psychiques, sensorielles et motrices diminuent. La prise de médicaments est un facteur de

  • 01:25 Les seniors et l'activité physique

    Les seniors et l'activité physique

    par Mutuellefr.info 53 Vues / 0 Likes

    Même s'ils ne cultivent pas tous le goût de l'effort, les seniors devraient s'adonner à trente minutes quotidiennes d'activité physique. Avant de débuter ou de reprendre tout exercice, il est recommandé de consulter son médecin pour évaluer les risques de

  • 01:22 Retrouver un air de jeunesse

    Retrouver un air de jeunesse

    par Mutuellefr.info 54 Vues / 0 Likes

    Gommer quelques rides, retendre un peu la peau... Les femmes mais aussi les hommes sont de plus en plus nombreux à vouloir paraître plus jeune que leur âge. Sans passer par la chirurgie, la médecine esthétique propose plusieurs solutions. Faites le point

  • 01:24 Une retraite bien rythmée

    Une retraite bien rythmée

    par Mutuellefr.info 55 Vues / 0 Likes

    Étape importante de la vie, le départ en retraite peut être vécu comme une période d'instabilité. Un panachage d'activités physiques et intellectuelles, ponctuées de sorties et de rencontres, aidera à mieux vivre ce moment de transition. Secrets d'une ret

  • 08:38 Retraite : nouveau cap pour une nouvelle vie

    Retraite : nouveau cap pour une nouvelle vie

    par Mutuellefr.info 57 Vues / 0 Likes

    La retraite arrive à grand pas ou est déjà là… Cette période de la vie laisse du temps disponible et une plus grande liberté de choix. Il est important de s’y préparer sereinement pour la savourer pleinement ! Témoignages de jeunes retraités aux parcours

  • 04:33 Marie-Françoise Husson Vous Donne 8 Conseils Pour Bien Vivre Sa Retraite - Non-Stop BFM TV

    Marie-Françoise Husson Vous Donne 8 Conseils Pour Bien Vivre Sa Retraite - Non-Stop BFM TV

    par Mutuellefr.info 64 Vues / 0 Likes

    15h-18h le lundi 14 Mars 2016 en partenariat avec Notre Temps

  • 04:23 Marie Auffret Vous Donne Des Conseils Pour Bien Vivre Sa Retraite - Première Edition BFM TV

    Marie Auffret Vous Donne Des Conseils Pour Bien Vivre Sa Retraite - Première Edition BFM TV

    par Mutuellefr.info 59 Vues / 0 Likes

    Le lundi 14 mars 2016 dans la matinale en partenariat avec Notre Temps

  • 02:56 Bien Vivre Sa Retraite - Interview De Jean-Emmanuel Combes - Crédit Agricole

    Bien Vivre Sa Retraite - Interview De Jean-Emmanuel Combes - Crédit Agricole

    par Mutuellefr.info 63 Vues / 0 Likes

    Interview de Jean-Emmanuel Combes, auteur de "Pour que votre retraite soit un succés !" Comment bien vivre sa retraite ? Que faire quand on est à la retraite ? Quels sont les pièges à éviter lors de son départ en retraite ? Pour en savoir plus sur la retr

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Protéger votre cœur

Notre cœur bat environ 100 000 fois par jour et alimente notre organisme en expulsant 4 à 5 L de sang par minute, il a besoin d'être en forme. Les conseils pour tenir ce rythme intensif.

> Surveillez votre taux de cholestérol

Le cholestérol est indispensable à la vie, mais point trop n'en faut, surtout du LDL-cholestérol ou mauvais cholestérol.
Le cholestérol est le premier facteur de risque d'infarctus du myocarde. Le cholestérol alimente les plaques d'athérome dans les artères avec le risque toujours plus grand de les boucher en créant des caillots sanguins.

Vous devez mesurer votre taux de cholestérol (à partir d'une prise de sang) une première fois avant l'âge de trente ans (on dépiste ainsi les hypercholestérolémies familiales), puis une deuxième fois avant 45 ans. Ensuite, il faut le mesurer tous les 3 ans à partir de 45 ans si vous êtes un homme et à partir de 55 ans si vous êtes une femme. Et tous les ans si vous êtes atteint de diabète.

> Surveillez votre tension artérielle

L'hypertension, ça ne se voit pas et ça ne se sent pas. Autrement dit, même si vous êtes en forme et en bonne santé, vous pouvez avoir une tension artérielle trop élevée. Trop élevée, elle fatigue votre cœur. La limite à ne pas dépasser est de 14 mmHg pour la pression artérielle systolique et de 90 mmHg pour la pression artérielle diastolique ou 14/9 en cmHg.

Les mesures doivent être réalisées au cabinet médical et confirmées au cours de trois consultations successives sur une période de 3 à 6 mois. Chaque consultation comprenant au minimum deux mesures, en position assise depuis quelques minutes et en position debout.

> Surveillez votre glycémie

La glycémie, taux de sucre dans le sang, varie en fonction des apports et des dépenses corporelles. Elle est contrôlée par l’insuline, hormone déficiente ou absente en cas de diabète.

Le diabète se caractérise par un excès de sucre dans le sang. Cette maladie silencieuse est une menace pour le cœur. Il est important de faire mesurer régulièrement votre glycémie. On peut également prévenir le diabète en mangeant de façon équilibrée et en bougeant régulièrement.

> Ne fumez pas, même occasionnellement

Arrêter de fumer doit être en haut de la liste des choses à changer pour protéger votre cœur.
Arrêter de fumer est le meilleur traitement contre le risque de récidive après un infarctus. Ainsi, après un infarctus du myocarde, arrêter de fumer diminue de 36 à 50% le risque de faire un nouvel accident dans les cinq ans.

> Pratiquez une activité physique régulière

Faire de l'exercice ne sert pas uniquement à vous faire de beaux abdos. C'est aussi l'occasion de bouger votre cœur et de le maintenir en forme. Car le cœur est avant tout un muscle. Il a donc besoin d'être entretenu pour rester efficace longtemps.

> Surveillez votre poids, votre tour de taille

Votre indice de masse corporelle, calculé à partir de votre poids et de votre taille, est essentiel et détermine votre degré de surpoids. Mais tout aussi important, voire davantage en matière de prévention cardiovasculaire, est la surveillance du tour de taille. La limite à ne pas dépasser est de 102 cm pour les hommes et 88 cm pour les femmes.


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