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Bien vieillir : informations et conseils - Comparateur mutuelle

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  • 02:23 Populaire Bien Préparer Sa Retraite

    Bien Préparer Sa Retraite

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    Quelques conseils pour préparer sa retraite. Votre profil ? Vos besoins? Votre capacité d'épargne ? Quels placements ? Quels risques ? Quelles échéances ? Votre budget ?

  • 1:30:41 Populaire ENVOYE SPECIAL - Portugal Le Paradis, La France Solidaire, Le Running! ( 25 Juin 2015 )

    ENVOYE SPECIAL - Portugal Le Paradis, La France Solidaire, Le Running! ( 25 Juin 2015 )

    par Mutuellefr.info 280 Vues / 0 Likes

    Portugal, le nouveau paradis des retraités français ? Le Portugal, destination touristique en vogue (l'année 2014 a même été historique de ce point de vue), est devenu le nouvel eldorado des retraités français. L'année dernière, 7 000 d'entre eux s'y sont

  • 01:24 Populaire La ménopause

    La ménopause

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    La ménopause apparaît chez la femme entre 45 et 55 ans. Bouffées de chaleur, fatigue... la majorité des femmes en subissent les signes. Plusieurs traitements hormonaux ou non existent pour contrer ces désagréments Une bonne hygiène de vie et la pratique r

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  • 12:50 Populaire Bien Vivre Sa Retraite à Foucharupt

    Bien Vivre Sa Retraite à Foucharupt

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    Découvrez la maison de retraite de Foucharupt 130 professionnels de santé se relaient pour le bien être des 155 résidants. Il s'agit d'une maison où la vie continue. Des bénévoles interviennent aussi pour rendre la vie plus belle

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    Idées De Placement: Comment Bien Préparer Sa Retraite ? - 24/06

    par Mutuellefr.info 287 Vues / 0 Likes

    Marie Pellefigue, journaliste indépendante a livré des conseils en vue de la préparation de la retraite. Elle a notamment donné des pistes de placement pour compléter sa retraite comme le Perp, le Madelin, le Préfon et le Perco. - Intégrale Placements, du

  • 03:27 Populaire Préparer La Retraite : 5 Conseils Pour Préparer Sa Retraite

    Préparer La Retraite : 5 Conseils Pour Préparer Sa Retraite

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    Comment bien préparer sa retraite? Voici les conseils du sociologue Serge Guérin, spécialiste des questions liées au vieillissement de la société et aux enjeux de l'inter-génération. Interview de Philippine de Maigret.

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  • 05:48 Populaire Le Temps Du Changement - Changer De Mentalite Afin De Changer Sa Vie #16

    Le Temps Du Changement - Changer De Mentalite Afin De Changer Sa Vie #16

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    Notre present est le resultat de nos choix passe et notre futur seras le resultat des choix que l'on fait aujourd'hui. Nous sommes tous des nomades, des passagers! L'être humain est capable de tout quitter et de tout changer : sa vie, son caractère, ses h

  • 01:22 Populaire Retrouver un air de jeunesse

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    Gommer quelques rides, retendre un peu la peau... Les femmes mais aussi les hommes sont de plus en plus nombreux à vouloir paraître plus jeune que leur âge. Sans passer par la chirurgie, la médecine esthétique propose plusieurs solutions. Faites le point

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  • 07:32 Populaire Comment Prendre Votre RETRAITE à 30 Ans !

    Comment Prendre Votre RETRAITE à 30 Ans !

    par Mutuellefr.info 282 Vues / 0 Likes

    Aujourd'hui je partage avec vous une MÉTHODE concrète pour prendre votre RETRAITE à 30 ans (ou à 25 ans, ou à 35, 40, etc.) ► Obtenez gratuitement mon livre "Soyez Zen et Heureux" en cliquant ici ! :) http://olivier-roland.tv/zen-et-heureux-offert - La vi

  • 05:00 Populaire Bien Préparer Sa Retraite

    Bien Préparer Sa Retraite

    par Mutuellefr.info 292 Vues / 0 Likes

    France Net Infos, le journal en ligne du moment vous propose du 7 mars au 1 avril, des rendez-vous en vidéo pour bien préparer sa retraite en partenariat avec SEPREM Production .

  • 02:30 Populaire Épisode 9 : Aura-t-elle Assez D’argent?

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    Marion craint de ne pas pouvoir vivre confortablement avec sa rente. Elle doit maintenant déterminer si elle est réellement prête à prendre sa retraite. Dans cet épisode… Marion parle du montant de sa rente et du rendez-vous qu’elle doit prendre avec la b

  • 01:55 Populaire Salon Préparer Et Bien Vivre Sa Retraite 2015

    Salon Préparer Et Bien Vivre Sa Retraite 2015

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    vendredi 11 et samedi 12 décembre 2015 Bordeaux - hangar 14 Toutes les informations sur www.preparerbienvivresaretraite.fr

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    Dans Vies de famille, il n'est pas question de mode d'emploi pour bien prendre sa retraite ou pour vivre le changement de rythme de vie. En revanche, cette période de la vie offre une opportunité de se tourner vers l'essentiel. Quel sens donner à cette ét

  • 06:50 Populaire Décideurs Séniors : Où Investir Pour Bien Préparer Sa Retraite ?

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    Des seniors ont accepté de nous livrer leur perception de la vieillesse et du passage à la retraite. Un reportage émouvant, plein d'enseignements réalisé par Viavoice pour Harmonie Mutuelle, France 2 et le Monde.

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Protéger votre cœur

Notre cœur bat environ 100 000 fois par jour et alimente notre organisme en expulsant 4 à 5 L de sang par minute, il a besoin d'être en forme. Les conseils pour tenir ce rythme intensif.

> Surveillez votre taux de cholestérol

Le cholestérol est indispensable à la vie, mais point trop n'en faut, surtout du LDL-cholestérol ou mauvais cholestérol.
Le cholestérol est le premier facteur de risque d'infarctus du myocarde. Le cholestérol alimente les plaques d'athérome dans les artères avec le risque toujours plus grand de les boucher en créant des caillots sanguins.

Vous devez mesurer votre taux de cholestérol (à partir d'une prise de sang) une première fois avant l'âge de trente ans (on dépiste ainsi les hypercholestérolémies familiales), puis une deuxième fois avant 45 ans. Ensuite, il faut le mesurer tous les 3 ans à partir de 45 ans si vous êtes un homme et à partir de 55 ans si vous êtes une femme. Et tous les ans si vous êtes atteint de diabète.

> Surveillez votre tension artérielle

L'hypertension, ça ne se voit pas et ça ne se sent pas. Autrement dit, même si vous êtes en forme et en bonne santé, vous pouvez avoir une tension artérielle trop élevée. Trop élevée, elle fatigue votre cœur. La limite à ne pas dépasser est de 14 mmHg pour la pression artérielle systolique et de 90 mmHg pour la pression artérielle diastolique ou 14/9 en cmHg.

Les mesures doivent être réalisées au cabinet médical et confirmées au cours de trois consultations successives sur une période de 3 à 6 mois. Chaque consultation comprenant au minimum deux mesures, en position assise depuis quelques minutes et en position debout.

> Surveillez votre glycémie

La glycémie, taux de sucre dans le sang, varie en fonction des apports et des dépenses corporelles. Elle est contrôlée par l’insuline, hormone déficiente ou absente en cas de diabète.

Le diabète se caractérise par un excès de sucre dans le sang. Cette maladie silencieuse est une menace pour le cœur. Il est important de faire mesurer régulièrement votre glycémie. On peut également prévenir le diabète en mangeant de façon équilibrée et en bougeant régulièrement.

> Ne fumez pas, même occasionnellement

Arrêter de fumer doit être en haut de la liste des choses à changer pour protéger votre cœur.
Arrêter de fumer est le meilleur traitement contre le risque de récidive après un infarctus. Ainsi, après un infarctus du myocarde, arrêter de fumer diminue de 36 à 50% le risque de faire un nouvel accident dans les cinq ans.

> Pratiquez une activité physique régulière

Faire de l'exercice ne sert pas uniquement à vous faire de beaux abdos. C'est aussi l'occasion de bouger votre cœur et de le maintenir en forme. Car le cœur est avant tout un muscle. Il a donc besoin d'être entretenu pour rester efficace longtemps.

> Surveillez votre poids, votre tour de taille

Votre indice de masse corporelle, calculé à partir de votre poids et de votre taille, est essentiel et détermine votre degré de surpoids. Mais tout aussi important, voire davantage en matière de prévention cardiovasculaire, est la surveillance du tour de taille. La limite à ne pas dépasser est de 102 cm pour les hommes et 88 cm pour les femmes.


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