Bien vieillir : informations et conseils - Comparateur mutuelle
-
06:50 Populaire
Décideurs Séniors : Où Investir Pour Bien Préparer Sa Retraite ?
232 Vues / 0 LikesDécideurs Séniors, le premier magazine destiné entièrement aux séniors en partenariat avec gDp vendôme. Thierry Marcelin reçoit aujourd'hui Jean-Yves Figuiere, Responsable distribution des produits immobiliers gDp vendôme. Comment bien préparer sa retrait
-
04:19 Populaire
La vieillesse perçue par les seniors
494 Vues / 0 LikesDes seniors ont accepté de nous livrer leur perception de la vieillesse et du passage à la retraite. Un reportage émouvant, plein d'enseignements réalisé par Viavoice pour Harmonie Mutuelle, France 2 et le Monde.
Vidéo préféré -
02:14 Populaire
Vivre Sa Retraite à L'étranger
288 Vues / 0 LikesPartir vivre sa retraite à l'étranger et commencer une nouvelle vie : ça vous tente ? Avant de vous lancer dans l'aventure, sachez qu'il est nécessaire de garder à l'esprit que partir vivre dans un autre pays n'est pas à prendre à la légère. Il ne s'agit
-
09:26 Populaire
Idées De Placement: Comment Bien Préparer Sa Retraite ? - 24/06
257 Vues / 0 LikesMarie Pellefigue, journaliste indépendante a livré des conseils en vue de la préparation de la retraite. Elle a notamment donné des pistes de placement pour compléter sa retraite comme le Perp, le Madelin, le Préfon et le Perco. - Intégrale Placements, du
-
02:56 Populaire
Une Retraite Riche Grâce Au Minimum Vieillesse-Didier Fillon-Ducret - Www.Argentmecanique.com
254 Vues / 0 LikesComment avoir une retraite riche grâce au minimum vieillesse par Didier Fillon-Ducret auteur du blog www.argentmecanique.com . cette vidéo a été réalisée par manuel mercier (crédit manuelmercier.com). Plus avec votre argent. Bonjour, je m'appelle Didier F
-
07:42 Populaire
Comment Avoir La Positive Attitude Et Devenir Optimiste ?
225 Vues / 0 LikesAlexandre Bruney et Gaetan Lefebvre vous dévoile leur méthode TVER en 4 points. Découvrez la vite ! http://www.construire-sa-retraite.com Dans cette vidéo, nous allons aborder un thème nullement technique mais absolument fondamental, peut-être le plus imp
-
01:25 Populaire
Les seniors et l'activité physique
355 Vues / 0 LikesMême s'ils ne cultivent pas tous le goût de l'effort, les seniors devraient s'adonner à trente minutes quotidiennes d'activité physique. Avant de débuter ou de reprendre tout exercice, il est recommandé de consulter son médecin pour évaluer les risques de
Vidéo préféré
Une mutuelle pas chère qui rembourse bien !
Comparateur Mutuelle santé et prévoyance
Remplissez une seule demande pour comparer les tarifs, les garanties (optique, dentaire, médecine courante, spécialistes, hospitalisation, …), les niveaux de remboursements des meilleures mutuelles santé du marché et économiser jusqu'à 300 € par an.
Devis mutuelle santé 100% gratuit et sans engagement.
Notre cœur bat environ 100 000 fois par jour et alimente notre organisme en expulsant 4 à 5 L de sang par minute, il a besoin d'être en forme. Les conseils pour tenir ce rythme intensif.
> Surveillez votre taux de cholestérol
Le cholestérol est indispensable à la vie, mais point trop n'en faut, surtout du LDL-cholestérol ou mauvais cholestérol.
Le cholestérol est le premier facteur de risque d'infarctus du myocarde. Le cholestérol alimente les plaques d'athérome dans les artères avec le risque toujours plus grand de les boucher en créant des caillots sanguins.
Vous devez mesurer votre taux de cholestérol (à partir d'une prise de sang) une première fois avant l'âge de trente ans (on dépiste ainsi les hypercholestérolémies familiales), puis une deuxième fois avant 45 ans. Ensuite, il faut le mesurer tous les 3 ans à partir de 45 ans si vous êtes un homme et à partir de 55 ans si vous êtes une femme. Et tous les ans si vous êtes atteint de diabète.
> Surveillez votre tension artérielle
L'hypertension, ça ne se voit pas et ça ne se sent pas. Autrement dit, même si vous êtes en forme et en bonne santé, vous pouvez avoir une tension artérielle trop élevée. Trop élevée, elle fatigue votre cœur. La limite à ne pas dépasser est de 14 mmHg pour la pression artérielle systolique et de 90 mmHg pour la pression artérielle diastolique ou 14/9 en cmHg.
Les mesures doivent être réalisées au cabinet médical et confirmées au cours de trois consultations successives sur une période de 3 à 6 mois. Chaque consultation comprenant au minimum deux mesures, en position assise depuis quelques minutes et en position debout.
> Surveillez votre glycémie
La glycémie, taux de sucre dans le sang, varie en fonction des apports et des dépenses corporelles. Elle est contrôlée par l’insuline, hormone déficiente ou absente en cas de diabète.
Le diabète se caractérise par un excès de sucre dans le sang. Cette maladie silencieuse est une menace pour le cœur. Il est important de faire mesurer régulièrement votre glycémie. On peut également prévenir le diabète en mangeant de façon équilibrée et en bougeant régulièrement.
> Ne fumez pas, même occasionnellement
Arrêter de fumer doit être en haut de la liste des choses à changer pour protéger votre cœur.
Arrêter de fumer est le meilleur traitement contre le risque de récidive après un infarctus. Ainsi, après un infarctus du myocarde, arrêter de fumer diminue de 36 à 50% le risque de faire un nouvel accident dans les cinq ans.
> Pratiquez une activité physique régulière
Faire de l'exercice ne sert pas uniquement à vous faire de beaux abdos. C'est aussi l'occasion de bouger votre cœur et de le maintenir en forme. Car le cœur est avant tout un muscle. Il a donc besoin d'être entretenu pour rester efficace longtemps.
> Surveillez votre poids, votre tour de taille
Votre indice de masse corporelle, calculé à partir de votre poids et de votre taille, est essentiel et détermine votre degré de surpoids. Mais tout aussi important, voire davantage en matière de prévention cardiovasculaire, est la surveillance du tour de taille. La limite à ne pas dépasser est de 102 cm pour les hommes et 88 cm pour les femmes.