Bien vieillir : informations et conseils - Comparateur mutuelle
-
07:58 Populaire
6 STRATÉGIES POUR VIVRE EN COHÉRENCE (Partie 2) (Jour 8)
130 Vues / 0 LikesFrançois Lemay, conférencier et fondateur du mouvement de conscience sociale « Inspire-toi! » et de l’académie de pleine conscience Kaizen nous parle des stratégies 3 et 4 pour vivre en cohérence. 3. Apprendre à accepter. L’acceptation est la clé pour lib
-
06:40 Populaire
6 STRATÉGIES POUR VIVRE EN COHÉRENCE (Partie 3) (Jour 9)
140 Vues / 0 LikesFrançois Lemay, conférencier et fondateur du mouvement de conscience sociale « Inspire-toi! » et de l’académie de pleine conscience Kaizen nous offre ses 2 dernières stratégies pour vivre en cohérence. 5. Apprendre à se calmer… régulièrement! Pour s’aider
-
06:20 Populaire
À La Retraite, Quelle Vie Spirituelle ? - Découvrir La Foi
127 Vues / 0 LikesDans Vies de famille, il n'est pas question de mode d'emploi pour bien prendre sa retraite ou pour vivre le changement de rythme de vie. En revanche, cette période de la vie offre une opportunité de se tourner vers l'essentiel. Quel sens donner à cette ét
-
01:34 Populaire
Améliorer Sa Retraite Et Bien Vivre Sa Retraite... Faites Le Point Avec Peterson.fr
163 Vues / 0 LikesBientôt en retraite et vous vous interrogez sur vos futurs revenus ? Il y aura la retraite de base bien sûr, une retraite complémentaire éventuellement, mais qu'en est-il de vos placements, de vos investissements immobiliers et de votre patrimoine profess
-
02:23 Populaire
Bien Préparer Sa Retraite
163 Vues / 0 LikesQuelques conseils pour préparer sa retraite. Votre profil ? Vos besoins? Votre capacité d'épargne ? Quels placements ? Quels risques ? Quelles échéances ? Votre budget ?
-
03:29 Populaire
Bien Préparer Sa Retraite
143 Vues / 0 LikesOlivier Beaufils, animateur formateur à la Carac, promulgue ses conseils pour bien préparer sa retraite.
-
05:00 Populaire
Bien Préparer Sa Retraite
140 Vues / 0 LikesFrance Net Infos, le journal en ligne du moment vous propose du 7 mars au 1 avril, des rendez-vous en vidéo pour bien préparer sa retraite en partenariat avec SEPREM Production .
-
01:55 Populaire
Bien Préparer Sa Retraite - Crédit Agricole
162 Vues / 0 LikesPourquoi est-il important de bien préparer sa retraite. Comment s'y prendre ? Que faut-il faire pour préparer sa retraite ? Le Crédit Agricole vous dit tout et vous accompagne dans cette étape importante qu'est la préparation de la retraite. Pour en savoi
-
01:54 Populaire
Bien Préparer Sa Retraite - Crédit Agricole
168 Vues / 0 LikesBien préparer sa retraite - Crédit Agricole
-
03:24 Populaire
Bien Préparer Sa Retraite Avec Mercer
155 Vues / 0 LikesLa retraite est une étape clé dans la vie de tout travailleur. Pour bien préparer sa retraite, Adrien Barre, Responsable de l'activité épargne-retraite chez Mercer, nous explique les étapes importantes à suivre. A quel âge faut-il commencer à se soucier d
-
03:23 Populaire
Bien Préparer Sa Retraite Avec Mercer
157 Vues / 0 LikesLa retraite est une étape clé dans la vie de tout travailleur. Pour bien préparer sa retraite, Adrien Barre, Responsable de l’activité épargne-retraite chez Mercer, nous explique les étapes importantes à suivre. A quel âge faut-il commencer à se soucier d
-
02:56 Populaire
Bien Vivre Sa Retraite - Interview De Jean-Emmanuel Combes - Crédit Agricole
219 Vues / 0 LikesInterview de Jean-Emmanuel Combes, auteur de "Pour que votre retraite soit un succés !" Comment bien vivre sa retraite ? Que faire quand on est à la retraite ? Quels sont les pièges à éviter lors de son départ en retraite ? Vous voulez en savoir plus sur
-
02:56 Populaire
Bien Vivre Sa Retraite - Interview De Jean-Emmanuel Combes - Crédit Agricole
227 Vues / 0 LikesInterview de Jean-Emmanuel Combes, auteur de "Pour que votre retraite soit un succés !" Comment bien vivre sa retraite ? Que faire quand on est à la retraite ? Quels sont les pièges à éviter lors de son départ en retraite ? Pour en savoir plus sur la retr
-
12:50 Populaire
Bien Vivre Sa Retraite à Foucharupt
153 Vues / 0 LikesDécouvrez la maison de retraite de Foucharupt 130 professionnels de santé se relaient pour le bien être des 155 résidants. Il s'agit d'une maison où la vie continue. Des bénévoles interviennent aussi pour rendre la vie plus belle
Notre cœur bat environ 100 000 fois par jour et alimente notre organisme en expulsant 4 à 5 L de sang par minute, il a besoin d'être en forme. Les conseils pour tenir ce rythme intensif.
> Surveillez votre taux de cholestérol
Le cholestérol est indispensable à la vie, mais point trop n'en faut, surtout du LDL-cholestérol ou mauvais cholestérol.
Le cholestérol est le premier facteur de risque d'infarctus du myocarde. Le cholestérol alimente les plaques d'athérome dans les artères avec le risque toujours plus grand de les boucher en créant des caillots sanguins.
Vous devez mesurer votre taux de cholestérol (à partir d'une prise de sang) une première fois avant l'âge de trente ans (on dépiste ainsi les hypercholestérolémies familiales), puis une deuxième fois avant 45 ans. Ensuite, il faut le mesurer tous les 3 ans à partir de 45 ans si vous êtes un homme et à partir de 55 ans si vous êtes une femme. Et tous les ans si vous êtes atteint de diabète.
> Surveillez votre tension artérielle
L'hypertension, ça ne se voit pas et ça ne se sent pas. Autrement dit, même si vous êtes en forme et en bonne santé, vous pouvez avoir une tension artérielle trop élevée. Trop élevée, elle fatigue votre cœur. La limite à ne pas dépasser est de 14 mmHg pour la pression artérielle systolique et de 90 mmHg pour la pression artérielle diastolique ou 14/9 en cmHg.
Les mesures doivent être réalisées au cabinet médical et confirmées au cours de trois consultations successives sur une période de 3 à 6 mois. Chaque consultation comprenant au minimum deux mesures, en position assise depuis quelques minutes et en position debout.
> Surveillez votre glycémie
La glycémie, taux de sucre dans le sang, varie en fonction des apports et des dépenses corporelles. Elle est contrôlée par l’insuline, hormone déficiente ou absente en cas de diabète.
Le diabète se caractérise par un excès de sucre dans le sang. Cette maladie silencieuse est une menace pour le cœur. Il est important de faire mesurer régulièrement votre glycémie. On peut également prévenir le diabète en mangeant de façon équilibrée et en bougeant régulièrement.
> Ne fumez pas, même occasionnellement
Arrêter de fumer doit être en haut de la liste des choses à changer pour protéger votre cœur.
Arrêter de fumer est le meilleur traitement contre le risque de récidive après un infarctus. Ainsi, après un infarctus du myocarde, arrêter de fumer diminue de 36 à 50% le risque de faire un nouvel accident dans les cinq ans.
> Pratiquez une activité physique régulière
Faire de l'exercice ne sert pas uniquement à vous faire de beaux abdos. C'est aussi l'occasion de bouger votre cœur et de le maintenir en forme. Car le cœur est avant tout un muscle. Il a donc besoin d'être entretenu pour rester efficace longtemps.
> Surveillez votre poids, votre tour de taille
Votre indice de masse corporelle, calculé à partir de votre poids et de votre taille, est essentiel et détermine votre degré de surpoids. Mais tout aussi important, voire davantage en matière de prévention cardiovasculaire, est la surveillance du tour de taille. La limite à ne pas dépasser est de 102 cm pour les hommes et 88 cm pour les femmes.