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Alimentation des seniors : informations et conseils - Comparateur mutuelle


  • 00:52 Populaire Les féculents - Rééquilibrage alimentaire

    Les féculents - Rééquilibrage alimentaire

    par Mutuellefr.info 156 Vues / 0 Likes

    Respectez les bonnes portions ! http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2002/mag1122/dossier/nu_6096_bonnes_portions.htm Conseils pour perdre du poids http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/ Séances de sport pour maigrir http://videos.d

  • 00:36 Populaire Faut-il bannir le fromage ?

    Faut-il bannir le fromage ?

    par Mutuellefr.info 155 Vues / 0 Likes

    Riche en calcium, le fromage n’est pas à bannir pendant un rééquilibrage alimentaire, mais à limiter à 1 fois par jour. Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, vous aide à choisir les fromages les moins caloriques pour ne pas vous frustrer tout en p

  • 01:11 Populaire Alcool et rééquilibrage alimentaire

    Alcool et rééquilibrage alimentaire

    par Mutuellefr.info 140 Vues / 0 Likes

    Quels sont les alcools les moins caloriques ? Quelle quantité peut-on se permettre pendant un rééquilibrage alimentaire ? Les explications d’Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste. Les calories du vin http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2001

  • 01:23 Populaire Rééquilibrage alimentaire,  quelle viande privilégier?

    Rééquilibrage alimentaire, quelle viande privilégier?

    par Mutuellefr.info 143 Vues / 0 Likes

    Toute viande apporte la même teneur en protéines (environ 20%), mais elles n’ont pas toutes la même teneur en lipides. Quand on veut perdre du poids, il faut privilégier la viande blanche, moins grasse. Il est aussi conseillé d’alterner la viande avec le

  • 01:09 Populaire Quelle quantité de sucre dans la journée?

    Quelle quantité de sucre dans la journée?

    par Mutuellefr.info 145 Vues / 0 Likes

    Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, vous conseille sur les portions de sucre que vous pouvez consommer dans la journée, pendant un rééquilibrage alimentaire. 6 mois pour mincir – le programme minceur de Doctissimo http://www.doctissimo.fr/forme/

  • 01:20 Populaire Rééquilibrage alimentaire : bien lire les étiquettes

    Rééquilibrage alimentaire : bien lire les étiquettes

    par Mutuellefr.info 148 Vues / 0 Likes

    Pendant une perte de poids, il faut privilégier des repas faits maison, avec des aliments sains plutôt que des plats préparés. Mais si exceptionnellement, vous prenez un plat préparé, pensez à vérifier sur l’étiquette les ingrédients utilisés et le tablea

  • 01:26 Populaire Comment rattraper un écart alimentaire?

    Comment rattraper un écart alimentaire?

    par Mutuellefr.info 151 Vues / 0 Likes

    Pendant un rééquilibrage alimentaire, le nutritionniste vous conseille souvent de faire un repas « joker » par semaine pour ne pas vous frustrer. Ce repas plus copieux, parfois plus gras ou plus sucré, peut se rattraper le lendemain ! Suivez les conseils

  • 01:41 Populaire Les bases d’un rééquilibrage alimentaire

    Les bases d’un rééquilibrage alimentaire

    par Mutuellefr.info 134 Vues / 0 Likes

    Pour perdre du poids durablement, l’idéal est de suivre un rééquilibrage alimentaire accompagné d’un nutritionniste. Le spécialiste concocte un programme personnalisé à chacun, en fonction de ses objectifs, son état de santé, ses allergies et même ses goû

  • 01:38 Populaire Quels aliments manger pour ne pas être ballonné?

    Quels aliments manger pour ne pas être ballonné?

    par Mutuellefr.info 142 Vues / 0 Likes

    Les ballonnements sont la conséquence d’une mauvaise digestion. Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, vous donne tous les conseils pour éviter les ballonnements après un repas. Ballonnements abdominaux : http://www.doctissimo.fr/html/sante/mauxquo

  • 01:11 Populaire Faut-il manger plus l’hiver?

    Faut-il manger plus l’hiver?

    par Mutuellefr.info 146 Vues / 0 Likes

    Quand les températures extérieures diminuent, on aurait tendance à penser qu’il faut manger plus pour lutter contre le froid. Et pourtant si l’on mange équilibré, le corps s’adapte très bien aux fluctuations de température. Les conseils d’ Aurélie Guerri,

  • 00:35 Populaire Omega 3: effets secondaires?

    Omega 3: effets secondaires?

    par Mutuellefr.info 161 Vues / 0 Likes

    La prise d’Omega 3 peut-elle avoir des effets secondaires? Pour les personnes en bonne santé, la consommation en Omega 3, même en grande quantité, n’entraine pas d’effets négatifs. Le point sur les effets indésirables des Omega 3 avec Aurélie Guerri, diét

  • 01:08 Populaire L'omega 3 et le cerveau

    L'omega 3 et le cerveau

    par Mutuellefr.info 126 Vues / 0 Likes

    Les bienfaits des Omega 3 sur le cerveau sont-ils avérés ? Les bénéfices de la consommation en Omega 3 pour notre cerveau et notre concentration, ont été prouvés par de nombreux chercheurs. Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, vous explique pourq

  • 00:57 Populaire Quels sont les bienfaits des Oméga 3?

    Quels sont les bienfaits des Oméga 3?

    par Mutuellefr.info 137 Vues / 0 Likes

    Les Omega 3 sont très bons pour notre santé cardiovasculaire. Ils permettent de diminuer le taux de mauvaises graisses notamment le LDL Cholestérol et le taux de triglycérides. Mais ils ont aussi d’autres fonctions dans notre organisme. Les explications d

  • 01:18 Populaire Quels sont les aliments contenant beaucoup d’Omega 3?

    Quels sont les aliments contenant beaucoup d’Omega 3?

    par Mutuellefr.info 143 Vues / 0 Likes

    Les Oméga 3 sont des acides gras insaturés, essentiels à l’organisme et doivent être apportés par notre alimentation. Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, vous explique quels aliments manger pour faire le plein d’Oméga 3. Réalisation : Florence L

  • 00:40 Populaire Tous les poissons sont-ils de bonnes sources d’Omega 3?

    Tous les poissons sont-ils de bonnes sources d’Omega 3?

    par Mutuellefr.info 149 Vues / 0 Likes

    Ce sont les poissons dits « gras » tels que le saumon, les sardines, le maquereau, qui vont être plus concentrés en Oméga 3, plus précisément en EPA et DHA. Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, vous explique quels poissons privilégier pour faire

  • 01:10 Populaire Les Omega 9 : à quoi ça sert ?

    Les Omega 9 : à quoi ça sert ?

    par Mutuellefr.info 195 Vues / 0 Likes

    Les Oméga 9 sont des acides gras mono insaturés. Contrairement aux Omega 3 et aux Omega 6, les Oméga 9 ne sont pas dits « essentiels », c’est-à-dire que l’organisme peut les fabriquer lui-même à partir d’autres acides gras insaturés. Explications d’Auréli

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