Alimentation des seniors : informations et conseils - Comparateur mutuelle
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Les féculents - Rééquilibrage alimentaire
156 Vues / 0 LikesRespectez les bonnes portions ! http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2002/mag1122/dossier/nu_6096_bonnes_portions.htm Conseils pour perdre du poids http://videos.doctissimo.fr/nutrition/perdre-du-poids/ Séances de sport pour maigrir http://videos.d
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Faut-il bannir le fromage ?
155 Vues / 0 LikesRiche en calcium, le fromage n’est pas à bannir pendant un rééquilibrage alimentaire, mais à limiter à 1 fois par jour. Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, vous aide à choisir les fromages les moins caloriques pour ne pas vous frustrer tout en p
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Alcool et rééquilibrage alimentaire
140 Vues / 0 LikesQuels sont les alcools les moins caloriques ? Quelle quantité peut-on se permettre pendant un rééquilibrage alimentaire ? Les explications d’Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste. Les calories du vin http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2001
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Rééquilibrage alimentaire, quelle viande privilégier?
143 Vues / 0 LikesToute viande apporte la même teneur en protéines (environ 20%), mais elles n’ont pas toutes la même teneur en lipides. Quand on veut perdre du poids, il faut privilégier la viande blanche, moins grasse. Il est aussi conseillé d’alterner la viande avec le
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Quelle quantité de sucre dans la journée?
145 Vues / 0 LikesAurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, vous conseille sur les portions de sucre que vous pouvez consommer dans la journée, pendant un rééquilibrage alimentaire. 6 mois pour mincir – le programme minceur de Doctissimo http://www.doctissimo.fr/forme/
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Rééquilibrage alimentaire : bien lire les étiquettes
148 Vues / 0 LikesPendant une perte de poids, il faut privilégier des repas faits maison, avec des aliments sains plutôt que des plats préparés. Mais si exceptionnellement, vous prenez un plat préparé, pensez à vérifier sur l’étiquette les ingrédients utilisés et le tablea
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Comment rattraper un écart alimentaire?
151 Vues / 0 LikesPendant un rééquilibrage alimentaire, le nutritionniste vous conseille souvent de faire un repas « joker » par semaine pour ne pas vous frustrer. Ce repas plus copieux, parfois plus gras ou plus sucré, peut se rattraper le lendemain ! Suivez les conseils
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Les bases d’un rééquilibrage alimentaire
134 Vues / 0 LikesPour perdre du poids durablement, l’idéal est de suivre un rééquilibrage alimentaire accompagné d’un nutritionniste. Le spécialiste concocte un programme personnalisé à chacun, en fonction de ses objectifs, son état de santé, ses allergies et même ses goû
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Quels aliments manger pour ne pas être ballonné?
142 Vues / 0 LikesLes ballonnements sont la conséquence d’une mauvaise digestion. Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, vous donne tous les conseils pour éviter les ballonnements après un repas. Ballonnements abdominaux : http://www.doctissimo.fr/html/sante/mauxquo
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Faut-il manger plus l’hiver?
146 Vues / 0 LikesQuand les températures extérieures diminuent, on aurait tendance à penser qu’il faut manger plus pour lutter contre le froid. Et pourtant si l’on mange équilibré, le corps s’adapte très bien aux fluctuations de température. Les conseils d’ Aurélie Guerri,
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Omega 3: effets secondaires?
161 Vues / 0 LikesLa prise d’Omega 3 peut-elle avoir des effets secondaires? Pour les personnes en bonne santé, la consommation en Omega 3, même en grande quantité, n’entraine pas d’effets négatifs. Le point sur les effets indésirables des Omega 3 avec Aurélie Guerri, diét
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L'omega 3 et le cerveau
126 Vues / 0 LikesLes bienfaits des Omega 3 sur le cerveau sont-ils avérés ? Les bénéfices de la consommation en Omega 3 pour notre cerveau et notre concentration, ont été prouvés par de nombreux chercheurs. Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, vous explique pourq
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Quels sont les bienfaits des Oméga 3?
137 Vues / 0 LikesLes Omega 3 sont très bons pour notre santé cardiovasculaire. Ils permettent de diminuer le taux de mauvaises graisses notamment le LDL Cholestérol et le taux de triglycérides. Mais ils ont aussi d’autres fonctions dans notre organisme. Les explications d
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Quels sont les aliments contenant beaucoup d’Omega 3?
143 Vues / 0 LikesLes Oméga 3 sont des acides gras insaturés, essentiels à l’organisme et doivent être apportés par notre alimentation. Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, vous explique quels aliments manger pour faire le plein d’Oméga 3. Réalisation : Florence L
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Tous les poissons sont-ils de bonnes sources d’Omega 3?
149 Vues / 0 LikesCe sont les poissons dits « gras » tels que le saumon, les sardines, le maquereau, qui vont être plus concentrés en Oméga 3, plus précisément en EPA et DHA. Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, vous explique quels poissons privilégier pour faire
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Les Omega 9 : à quoi ça sert ?
195 Vues / 0 LikesLes Oméga 9 sont des acides gras mono insaturés. Contrairement aux Omega 3 et aux Omega 6, les Oméga 9 ne sont pas dits « essentiels », c’est-à-dire que l’organisme peut les fabriquer lui-même à partir d’autres acides gras insaturés. Explications d’Auréli
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