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Gym, Yoga, Sport des Seniors : Le guide complet du Atha Yoga: exercices & demonstration
Description
Gym, Yoga, Sport des Seniors en vidéo
"Le guide complet du Atha Yoga: exercices & demonstration" est un vidéo d'information ou de conseil en Gym, Yoga, Sport des Seniors, Santé, Prévoyance.
Relaxez vos muscles et contrôlez votre respiration.
Sommaire :
1. Introduction et conseils de santé
2. Mobilité- Echauffement (épaules, nuque, buste, dos, jambes...)
3. Exercices au sol : Respiration - Alignement - Etirements - Postures
4. Postures debout : Arbre - Enfant - Chat - Cobra
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