https://www.mutuellefr.info/video/browse-gym-yoga-sport-senior-videos-1-date.html Meilleure mutuelle en vidéo et comparateur mutuelle santé, prévoyance, retraite pour Famille, Senior, TNS, Entreprise, ... https://www.mutuellefr.info/video/exercices-faciles-de-yoga-pour-seniors_4f81adab6.html

Ce programme d'exercices assure une relaxation des muscles, un contrôle de la respiration et permet à chacune et à chacun de sortir plus tonique, plus concentré et complètement revitalisé]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:31 +0000 Exercices faciles de Yoga pour Séniors <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/4f81adab6-1.jpg" /></p>Ce programme d'exercices assure une relaxation des muscles, un contrôle de la respiration et permet à chacune et à chacun de sortir plus tonique, plus concentré et complètement revitalisé]]> https://www.mutuellefr.info/video/exercices-faciles-de-yoga-pour-seniors_4f81adab6.html https://www.mutuellefr.info/video/le-yoga-special-seniors_d59e76126.html

Contrôle de la respiration - Regain d'énergie - Energise et relaxe]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:30 +0000 Le Yoga spécial séniors <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/d59e76126-1.jpg" /></p>Contrôle de la respiration - Regain d'énergie - Energise et relaxe]]> https://www.mutuellefr.info/video/le-yoga-special-seniors_d59e76126.html https://www.mutuellefr.info/video/demonstration-de-yoga-pour-les-seniors_cbf63f949.html

Démonstration de Yoga pour les Séniors - par Amélie Delaporte-Digard

Amélie Delaporte-Digard vous fait une démonstration de Yoga pour Séniors...]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:30 +0000 Démonstration de Yoga pour les Séniors <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/cbf63f949-1.jpg" /></p>Démonstration de Yoga pour les Séniors - par Amélie Delaporte-Digard<br /> <br /> Amélie Delaporte-Digard vous fait une démonstration de Yoga pour Séniors...]]> https://www.mutuellefr.info/video/demonstration-de-yoga-pour-les-seniors_cbf63f949.html https://www.mutuellefr.info/video/yoga-sur-chaise-avec-ariane-mobilite-reduite_b89c1ed77.html

Séance de Yoga sur chaise accessible à tous et notamment aux personnes ayant une mobilité réduite. Nous travaillerons le souffle, la mobilité des articulations, la salutation au soleil modifiée et la relaxation (entre autres). N'hésitez pas à partager vos expériences si certains exercices ne vous sont pas accessibles, j'essayerai de vous aider à trouver des modifications pour pouvoir bénéficier entièrement des bienfaits de l'exercice!]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:30 +0000 Yoga sur Chaise avec Ariane - Mobilité réduite <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/b89c1ed77-1.jpg" /></p>Séance de Yoga sur chaise accessible à tous et notamment aux personnes ayant une mobilité réduite. Nous travaillerons le souffle, la mobilité des articulations, la salutation au soleil modifiée et la relaxation (entre autres). N'hésitez pas à partager vos expériences si certains exercices ne vous sont pas accessibles, j'essayerai de vous aider à trouver des modifications pour pouvoir bénéficier entièrement des bienfaits de l'exercice!]]> https://www.mutuellefr.info/video/yoga-sur-chaise-avec-ariane-mobilite-reduite_b89c1ed77.html https://www.mutuellefr.info/video/yoga-senior-entretien-avec-bernadette-de-gasquet_77982f882.html

Enfin la méthode de Gasquet adaptée aux seniors !

À partir de 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent. Il faut en prendre conscience, travailler sur le renforcement de son squelette, ne pas rechercher la performance mais effectuer des exercices simples et pleins de bon sens pour garder un corps fonctionnel et source de plaisir. Et pour accéder à cela, rien de mieux que le yoga. Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l’être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant la respiration et le travail sur les fonctions vitales, on peut continuer grâce à cette discipline à avoir un corps en pleine forme.

Spécialiste du périnée, professeur de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet présente dans ce livre illustré les éléments fondamentaux du yoga et adapte sa célèbre méthode aux seniors. Elle reprend les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux – et se concentre sur les problèmes mécaniques liés aux seniors – douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes… – pour une vie plus saine et un bien-être au quotidien.]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:30 +0000 Yoga senior: Entretien avec Bernadette de Gasquet <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/77982f882-1.jpg" /></p>Enfin la méthode de Gasquet adaptée aux seniors !<br /> <br /> À partir de 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent. Il faut en prendre conscience, travailler sur le renforcement de son squelette, ne pas rechercher la performance mais effectuer des exercices simples et pleins de bon sens pour garder un corps fonctionnel et source de plaisir. Et pour accéder à cela, rien de mieux que le yoga. Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l’être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant la respiration et le travail sur les fonctions vitales, on peut continuer grâce à cette discipline à avoir un corps en pleine forme.<br /> <br /> Spécialiste du périnée, professeur de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet présente dans ce livre illustré les éléments fondamentaux du yoga et adapte sa célèbre méthode aux seniors. Elle reprend les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux – et se concentre sur les problèmes mécaniques liés aux seniors – douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes… – pour une vie plus saine et un bien-être au quotidien.]]> https://www.mutuellefr.info/video/yoga-senior-entretien-avec-bernadette-de-gasquet_77982f882.html https://www.mutuellefr.info/video/yoga-senior-posture-pour-etirer-son-dos-12_0604828fb.html

Yoga senior - Exercice 3: posture pour étirer son dos 1/2

Enfin la méthode de Gasquet adaptée aux seniors !

À partir de 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent. Il faut en prendre conscience, travailler sur le renforcement de son squelette, ne pas rechercher la performance mais effectuer des exercices simples et pleins de bon sens pour garder un corps fonctionnel et source de plaisir. Et pour accéder à cela, rien de mieux que le yoga. Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l’être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant la respiration et le travail sur les fonctions vitales, on peut continuer grâce à cette discipline à avoir un corps en pleine forme.

Spécialiste du périnée, professeur de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet présente dans ce livre illustré les éléments fondamentaux du yoga et adapte sa célèbre méthode aux seniors. Elle reprend les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux – et se concentre sur les problèmes mécaniques liés aux seniors – douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes… – pour une vie plus saine et un bien-être au quotidien.]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:30 +0000 Yoga senior: posture pour étirer son dos 1/2 <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/0604828fb-1.jpg" /></p>Yoga senior - Exercice 3: posture pour étirer son dos 1/2<br /> <br /> Enfin la méthode de Gasquet adaptée aux seniors !<br /> <br /> À partir de 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent. Il faut en prendre conscience, travailler sur le renforcement de son squelette, ne pas rechercher la performance mais effectuer des exercices simples et pleins de bon sens pour garder un corps fonctionnel et source de plaisir. Et pour accéder à cela, rien de mieux que le yoga. Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l’être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant la respiration et le travail sur les fonctions vitales, on peut continuer grâce à cette discipline à avoir un corps en pleine forme.<br /> <br /> Spécialiste du périnée, professeur de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet présente dans ce livre illustré les éléments fondamentaux du yoga et adapte sa célèbre méthode aux seniors. Elle reprend les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux – et se concentre sur les problèmes mécaniques liés aux seniors – douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes… – pour une vie plus saine et un bien-être au quotidien.]]> https://www.mutuellefr.info/video/yoga-senior-posture-pour-etirer-son-dos-12_0604828fb.html https://www.mutuellefr.info/video/yoga-senior-la-position-assise-12_46f706e59.html

Yoga senior - Exercice 1: la position Assise 1/2

Enfin la méthode de Gasquet adaptée aux seniors !

À partir de 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent. Il faut en prendre conscience, travailler sur le renforcement de son squelette, ne pas rechercher la performance mais effectuer des exercices simples et pleins de bon sens pour garder un corps fonctionnel et source de plaisir. Et pour accéder à cela, rien de mieux que le yoga. Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l’être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant la respiration et le travail sur les fonctions vitales, on peut continuer grâce à cette discipline à avoir un corps en pleine forme.

Spécialiste du périnée, professeur de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet présente dans ce livre illustré les éléments fondamentaux du yoga et adapte sa célèbre méthode aux seniors. Elle reprend les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux – et se concentre sur les problèmes mécaniques liés aux seniors – douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes… – pour une vie plus saine et un bien-être au quotidien.]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:30 +0000 Yoga senior: la position Assise 1/2 <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/46f706e59-1.jpg" /></p>Yoga senior - Exercice 1: la position Assise 1/2<br /> <br /> Enfin la méthode de Gasquet adaptée aux seniors !<br /> <br /> À partir de 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent. Il faut en prendre conscience, travailler sur le renforcement de son squelette, ne pas rechercher la performance mais effectuer des exercices simples et pleins de bon sens pour garder un corps fonctionnel et source de plaisir. Et pour accéder à cela, rien de mieux que le yoga. Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l’être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant la respiration et le travail sur les fonctions vitales, on peut continuer grâce à cette discipline à avoir un corps en pleine forme.<br /> <br /> Spécialiste du périnée, professeur de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet présente dans ce livre illustré les éléments fondamentaux du yoga et adapte sa célèbre méthode aux seniors. Elle reprend les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux – et se concentre sur les problèmes mécaniques liés aux seniors – douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes… – pour une vie plus saine et un bien-être au quotidien.]]> https://www.mutuellefr.info/video/yoga-senior-la-position-assise-12_46f706e59.html https://www.mutuellefr.info/video/yoga-sur-chaise-salutation-au-soleil_696924082.html

Véronique Pierre vous guide au travers de la salutation au soleil sur chaise.

Le Yoga sur Chaise est parfait pour le participant ne désirant plus aller au sol ou ayant certains problèmes de mobilité ou articulaires.

Le yoga peut se pratiquer à tout âge et améliore le niveau d’énergie, le bien-être général, le sommeil, l’équilibre, la flexibilité, la santé des muscles & articulations, et bien plus…

Découvrez notre horaire ou réservez-nous pour un évènement:
http://www.yogalaurentides.com
https://www.facebook.com/yogalaurentides

MUSIQUE
Simon Bellefleur
http://simonbellefleur.com]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:30 +0000 Yoga Sur Chaise - Salutation au Soleil <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/696924082-1.jpg" /></p>Véronique Pierre vous guide au travers de la salutation au soleil sur chaise.<br /> <br /> Le Yoga sur Chaise est parfait pour le participant ne désirant plus aller au sol ou ayant certains problèmes de mobilité ou articulaires.<br /> <br /> Le yoga peut se pratiquer à tout âge et améliore le niveau d’énergie, le bien-être général, le sommeil, l’équilibre, la flexibilité, la santé des muscles & articulations, et bien plus… <br /> <br /> Découvrez notre horaire ou réservez-nous pour un évènement:<br /> http://www.yogalaurentides.com<br /> https://www.facebook.com/yogalaurentides<br /> <br /> MUSIQUE<br /> Simon Bellefleur<br /> http://simonbellefleur.com]]> https://www.mutuellefr.info/video/yoga-sur-chaise-salutation-au-soleil_696924082.html https://www.mutuellefr.info/video/yoga-des-aines_a9eb5ca48.html

Prenez confiance en vous, retrouvez un meilleur confort physique et goûtez au bonheur de la sérénité!

Le yoga des aînés est une série de postures douces sur chaise pour toute personne de 70 ans et plus. Il procure un grand bien-être physique, mental et émotionnel. Les mouvements et les exercices respiratoires permettent un meilleur tonus musculaire, une plus grande souplesse et un mieux-être global.

Pour plus d'informations, consultez notre site Internet:
http://www.studiotashiro.com

Suivez nous sur Facebook:
https://www.facebook.com/studiotashiroquebec/]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:30 +0000 Yoga des aînés <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/a9eb5ca48-1.jpg" /></p>Prenez confiance en vous, retrouvez un meilleur confort physique et goûtez au bonheur de la sérénité!<br /> <br /> Le yoga des aînés est une série de postures douces sur chaise pour toute personne de 70 ans et plus. Il procure un grand bien-être physique, mental et émotionnel. Les mouvements et les exercices respiratoires permettent un meilleur tonus musculaire, une plus grande souplesse et un mieux-être global.<br /> <br /> Pour plus d'informations, consultez notre site Internet:<br /> http://www.studiotashiro.com<br /> <br /> Suivez nous sur Facebook:<br /> https://www.facebook.com/studiotashiroquebec/]]> https://www.mutuellefr.info/video/yoga-des-aines_a9eb5ca48.html https://www.mutuellefr.info/video/yoga-pour-seniors-avec-alia-prya-professeur-de-hatha-yoga_265d5bca2.html

Découverte Yoga pour seniors avec Alia Prya, professeur de Hatha Yoga.

https://www.ete-indien-editions.fr/ - Eté Indien Editions est le 1er éditeur de programme d'exercices physiques en vidéo pour les hommes et les femmes seniors (gym douce, stretching, renforcement musculaire ...)

Inscrivez-vous sur https://www.ete-indien-editions.fr/ et recevez gratuitement la première semaine d'exercices.]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:30 +0000 Yoga pour seniors avec Alia Prya, professeur de Hatha Yoga <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/265d5bca2-1.jpg" /></p>Découverte Yoga pour seniors avec Alia Prya, professeur de Hatha Yoga.<br /> <br /> https://www.ete-indien-editions.fr/ - Eté Indien Editions est le 1er éditeur de programme d'exercices physiques en vidéo pour les hommes et les femmes seniors (gym douce, stretching, renforcement musculaire ...)<br /> <br /> Inscrivez-vous sur https://www.ete-indien-editions.fr/ et recevez gratuitement la première semaine d'exercices.]]> https://www.mutuellefr.info/video/yoga-pour-seniors-avec-alia-prya-professeur-de-hatha-yoga_265d5bca2.html https://www.mutuellefr.info/video/atelier-de-yoga-sur-chaise_80794838d.html

Rencontre provinciale sur l’arthrite, 24 octobre 2014.
Expérimentez les concepts-clés du yoga (posture, détente, respiration) par des exercices simples, sécuritaires et faciles à intégrer dans le quotidien!]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:30 +0000 Atelier de yoga sur chaise <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/80794838d-1.jpg" /></p>Rencontre provinciale sur l’arthrite, 24 octobre 2014.<br /> Expérimentez les concepts-clés du yoga (posture, détente, respiration) par des exercices simples, sécuritaires et faciles à intégrer dans le quotidien!]]> https://www.mutuellefr.info/video/atelier-de-yoga-sur-chaise_80794838d.html https://www.mutuellefr.info/video/yoga-senior-position-debout-12_21bfaee37.html

Yoga senior - Exercice 5 : position debout 1/2

Enfin la méthode de Gasquet adaptée aux seniors !

À partir de 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent. Il faut en prendre conscience, travailler sur le renforcement de son squelette, ne pas rechercher la performance mais effectuer des exercices simples et pleins de bon sens pour garder un corps fonctionnel et source de plaisir. Et pour accéder à cela, rien de mieux que le yoga. Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l’être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant la respiration et le travail sur les fonctions vitales, on peut continuer grâce à cette discipline à avoir un corps en pleine forme.

Spécialiste du périnée, professeur de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet présente dans ce livre illustré les éléments fondamentaux du yoga et adapte sa célèbre méthode aux seniors. Elle reprend les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux – et se concentre sur les problèmes mécaniques liés aux seniors – douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes… – pour une vie plus saine et un bien-être au quotidien.]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:30 +0000 Yoga senior: position debout 1/2 <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/21bfaee37-1.jpg" /></p>Yoga senior - Exercice 5 : position debout 1/2<br /> <br /> Enfin la méthode de Gasquet adaptée aux seniors !<br /> <br /> À partir de 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent. Il faut en prendre conscience, travailler sur le renforcement de son squelette, ne pas rechercher la performance mais effectuer des exercices simples et pleins de bon sens pour garder un corps fonctionnel et source de plaisir. Et pour accéder à cela, rien de mieux que le yoga. Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l’être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant la respiration et le travail sur les fonctions vitales, on peut continuer grâce à cette discipline à avoir un corps en pleine forme.<br /> <br /> Spécialiste du périnée, professeur de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet présente dans ce livre illustré les éléments fondamentaux du yoga et adapte sa célèbre méthode aux seniors. Elle reprend les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux – et se concentre sur les problèmes mécaniques liés aux seniors – douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes… – pour une vie plus saine et un bien-être au quotidien.]]> https://www.mutuellefr.info/video/yoga-senior-position-debout-12_21bfaee37.html https://www.mutuellefr.info/video/yoga-senior-a-montpellier-temoignage-1_0b089d138.html

Cours de Yoga Senior Montpellier France]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:30 +0000 Yoga Senior à Montpellier - Témoignage 1 <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/0b089d138-1.jpg" /></p>Cours de Yoga Senior Montpellier France]]> https://www.mutuellefr.info/video/yoga-senior-a-montpellier-temoignage-1_0b089d138.html https://www.mutuellefr.info/video/hatha-yoga-pour-tous-debutant_10c3a8bd1.html

Un yoga classique et accessible]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:30 +0000 Hatha yoga pour tous (débutant) <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/10c3a8bd1-1.jpg" /></p>Un yoga classique et accessible]]> https://www.mutuellefr.info/video/hatha-yoga-pour-tous-debutant_10c3a8bd1.html https://www.mutuellefr.info/video/yoga-pilates-une-activite-sportive-pour-les-seniors_ed39de7ac.html

Yoga, Pilates une activité sportive pour les SENIORS. (Gym seniors, le sport santé)

PACK "SÉNIOR EN FORME »
https://www.roulesurlaforme.fr/sen-programme-senior-en-forme/
Avec l’avancée en âge, il est important de conserver son équilibre, sa force, sa souplesse et surtout sa mobilité.

Pratiquer le Pilates permet de retrouver ou d’entretenir ses facultés.]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:30 +0000 Yoga, Pilates une activité sportive pour les seniors <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/ed39de7ac-1.jpg" /></p>Yoga, Pilates une activité sportive pour les SENIORS. (Gym seniors, le sport santé)<br /> <br /> PACK "SÉNIOR EN FORME »<br /> https://www.roulesurlaforme.fr/sen-programme-senior-en-forme/<br /> Avec l’avancée en âge, il est important de conserver son équilibre, sa force, sa souplesse et surtout sa mobilité.<br /> <br /> Pratiquer le Pilates permet de retrouver ou d’entretenir ses facultés.]]> https://www.mutuellefr.info/video/yoga-pilates-une-activite-sportive-pour-les-seniors_ed39de7ac.html https://www.mutuellefr.info/video/salutation-au-soleil-yoga-tout_d0bbc3fe8.html

Voici une variante de la salutation au soleil debout avec une chaise. Que vous soyez débutant ou avancé, jeune ou vieux, cette variante vous permettra d’aller à votre rythme.

Bonne pratique !
Carole

LA PRÉVENTION DES CHUTES avec DVD : http://bit.ly/Yogatout_PreventionChutes

POUR DES ACTUALITÉS SANTÉ
ET DES CONSEILS POUR AMÉLIORER VOTRE SANTÉ

FACEBOOK http://www.facebook.com/yogatout

INSTAGRAM http://www.instagram.com/yogatout

NOTE - La pratique du yoga est un excellent choix pour ralentir le processus de vieillissement, pour prévenir les chutes et pour conserver souplesse et énergie. Toutefois, il est recommandé de consulter votre médecin afin de vous assurer que votre condition physique vous permet d'entreprendre cette forme d'exercice.]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:30 +0000 Salutation au soleil | YOGA TOUT <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/d0bbc3fe8-1.jpg" /></p>Voici une variante de la salutation au soleil debout avec une chaise. Que vous soyez débutant ou avancé, jeune ou vieux, cette variante vous permettra d’aller à votre rythme.<br /> <br /> Bonne pratique !<br /> Carole<br /> <br /> LA PRÉVENTION DES CHUTES avec DVD : http://bit.ly/Yogatout_PreventionChutes <br /> <br /> POUR DES ACTUALITÉS SANTÉ<br /> ET DES CONSEILS POUR AMÉLIORER VOTRE SANTÉ <br /> <br /> FACEBOOK http://www.facebook.com/yogatout <br /> <br /> INSTAGRAM http://www.instagram.com/yogatout <br /> <br /> NOTE - La pratique du yoga est un excellent choix pour ralentir le processus de vieillissement, pour prévenir les chutes et pour conserver souplesse et énergie. Toutefois, il est recommandé de consulter votre médecin afin de vous assurer que votre condition physique vous permet d'entreprendre cette forme d'exercice.]]> https://www.mutuellefr.info/video/salutation-au-soleil-yoga-tout_d0bbc3fe8.html https://www.mutuellefr.info/video/yoga-senior-posture-inversee_f8886a585.html

Yoga senior - Exercice 9 : posture inversée.

Enfin la méthode de Gasquet adaptée aux seniors !

À partir de 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent. Il faut en prendre conscience, travailler sur le renforcement de son squelette, ne pas rechercher la performance mais effectuer des exercices simples et pleins de bon sens pour garder un corps fonctionnel et source de plaisir. Et pour accéder à cela, rien de mieux que le yoga. Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l’être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant la respiration et le travail sur les fonctions vitales, on peut continuer grâce à cette discipline à avoir un corps en pleine forme.

Spécialiste du périnée, professeur de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet présente dans ce livre illustré les éléments fondamentaux du yoga et adapte sa célèbre méthode aux seniors. Elle reprend les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux – et se concentre sur les problèmes mécaniques liés aux seniors – douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes… – pour une vie plus saine et un bien-être au quotidien.]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:29 +0000 Yoga senior: posture inversée <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/f8886a585-1.jpg" /></p>Yoga senior - Exercice 9 : posture inversée.<br /> <br /> Enfin la méthode de Gasquet adaptée aux seniors !<br /> <br /> À partir de 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent. Il faut en prendre conscience, travailler sur le renforcement de son squelette, ne pas rechercher la performance mais effectuer des exercices simples et pleins de bon sens pour garder un corps fonctionnel et source de plaisir. Et pour accéder à cela, rien de mieux que le yoga. Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l’être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant la respiration et le travail sur les fonctions vitales, on peut continuer grâce à cette discipline à avoir un corps en pleine forme.<br /> <br /> Spécialiste du périnée, professeur de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet présente dans ce livre illustré les éléments fondamentaux du yoga et adapte sa célèbre méthode aux seniors. Elle reprend les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux – et se concentre sur les problèmes mécaniques liés aux seniors – douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes… – pour une vie plus saine et un bien-être au quotidien.]]> https://www.mutuellefr.info/video/yoga-senior-posture-inversee_f8886a585.html https://www.mutuellefr.info/video/yoga-senior-posture-pour-etirer-son-dos-22_0cc4d9cd2.html

Yoga senior - Exercice 4 : posture pour étirer son dos 2/2

Enfin la méthode de Gasquet adaptée aux seniors !

À partir de 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent. Il faut en prendre conscience, travailler sur le renforcement de son squelette, ne pas rechercher la performance mais effectuer des exercices simples et pleins de bon sens pour garder un corps fonctionnel et source de plaisir. Et pour accéder à cela, rien de mieux que le yoga. Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l’être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant la respiration et le travail sur les fonctions vitales, on peut continuer grâce à cette discipline à avoir un corps en pleine forme.

Spécialiste du périnée, professeur de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet présente dans ce livre illustré les éléments fondamentaux du yoga et adapte sa célèbre méthode aux seniors. Elle reprend les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux – et se concentre sur les problèmes mécaniques liés aux seniors – douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes… – pour une vie plus saine et un bien-être au quotidien.]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:29 +0000 Yoga senior: posture pour étirer son dos 2/2 <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/0cc4d9cd2-1.jpg" /></p>Yoga senior - Exercice 4 : posture pour étirer son dos 2/2<br /> <br /> Enfin la méthode de Gasquet adaptée aux seniors !<br /> <br /> À partir de 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent. Il faut en prendre conscience, travailler sur le renforcement de son squelette, ne pas rechercher la performance mais effectuer des exercices simples et pleins de bon sens pour garder un corps fonctionnel et source de plaisir. Et pour accéder à cela, rien de mieux que le yoga. Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l’être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant la respiration et le travail sur les fonctions vitales, on peut continuer grâce à cette discipline à avoir un corps en pleine forme.<br /> <br /> Spécialiste du périnée, professeur de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet présente dans ce livre illustré les éléments fondamentaux du yoga et adapte sa célèbre méthode aux seniors. Elle reprend les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux – et se concentre sur les problèmes mécaniques liés aux seniors – douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes… – pour une vie plus saine et un bien-être au quotidien.]]> https://www.mutuellefr.info/video/yoga-senior-posture-pour-etirer-son-dos-22_0cc4d9cd2.html https://www.mutuellefr.info/video/yoga-sur-chaise-avec-virginie-10-minutes_ecc519cb8.html

www.vertprana.com

Prenez une pause bien méritée durant vos longues heures
assis devant l'ordinateur.
Virginie vous guide pour les 10 prochaines minutes.
Enjoy!]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:29 +0000 Yoga sur chaise avec Virginie - 10 minutes <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/ecc519cb8-1.jpg" /></p>www.vertprana.com<br /> <br /> Prenez une pause bien méritée durant vos longues heures <br /> assis devant l'ordinateur.<br /> Virginie vous guide pour les 10 prochaines minutes. <br /> Enjoy!]]> https://www.mutuellefr.info/video/yoga-sur-chaise-avec-virginie-10-minutes_ecc519cb8.html https://www.mutuellefr.info/video/yoga-senior-la-position-assise-22_d0de9fda1.html

Yoga senior - Exercice 2 : la position assise 2/2

Enfin la méthode de Gasquet adaptée aux seniors !

À partir de 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent. Il faut en prendre conscience, travailler sur le renforcement de son squelette, ne pas rechercher la performance mais effectuer des exercices simples et pleins de bon sens pour garder un corps fonctionnel et source de plaisir. Et pour accéder à cela, rien de mieux que le yoga. Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l’être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant la respiration et le travail sur les fonctions vitales, on peut continuer grâce à cette discipline à avoir un corps en pleine forme.

Spécialiste du périnée, professeur de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet présente dans ce livre illustré les éléments fondamentaux du yoga et adapte sa célèbre méthode aux seniors. Elle reprend les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux – et se concentre sur les problèmes mécaniques liés aux seniors – douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes… – pour une vie plus saine et un bien-être au quotidien.]]> Fri, 01 Nov 2019 10:04:29 +0000 Yoga senior: la position assise 2/2 <![CDATA[<p><img src="https://www.mutuellefr.info/video/uploads/thumbs/d0de9fda1-1.jpg" /></p>Yoga senior - Exercice 2 : la position assise 2/2<br /> <br /> Enfin la méthode de Gasquet adaptée aux seniors !<br /> <br /> À partir de 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent. Il faut en prendre conscience, travailler sur le renforcement de son squelette, ne pas rechercher la performance mais effectuer des exercices simples et pleins de bon sens pour garder un corps fonctionnel et source de plaisir. Et pour accéder à cela, rien de mieux que le yoga. Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l’être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant la respiration et le travail sur les fonctions vitales, on peut continuer grâce à cette discipline à avoir un corps en pleine forme.<br /> <br /> Spécialiste du périnée, professeur de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet présente dans ce livre illustré les éléments fondamentaux du yoga et adapte sa célèbre méthode aux seniors. Elle reprend les bases de l'activité physique – postures, respiration, abdominaux – et se concentre sur les problèmes mécaniques liés aux seniors – douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes… – pour une vie plus saine et un bien-être au quotidien.]]> https://www.mutuellefr.info/video/yoga-senior-la-position-assise-22_d0de9fda1.html